na czym w

Mam pytanko z czym najlepiej połączyć aakg zależy mi na dobrym przyroscie przeczyhtałem dziesiątki artykułów i opinie są różne więć sam już nie wiem pozdrawiam wszystkich.

Czym się różni Otwarty Puchar Polski od Mistrzostwa Polski w Kickboxingu. Z tego co wiem to MP może pojechać każdy a na PP tylko osoby juz ogarnięte to prawda?

elo czym mozna zastąpic te cwiczenie? http://www.kulturystyka.pl/atlas/plecy.htm#9 mam zamiar się stosowac do tego treningu ACT dlatego nie chcem zabardzo niczego zmieniac poniewaz sie nie znam :) Zestaw drugi: 1.Skłony w leżeniu(tzw.brzuszki)(brzuch), 2.Przysiady ze sztangą-zalecane ostrożne dobieranie ciężaru(czworogłowe ud), 3.Uginanie nóg [...]

[...] chodzi o trening na klatkę gdzie po rozgrzewce zaczynam od "ćwiczenia rozgrzewkowego" jakim jest wyciskanie na takiej maszynie z skosem dodatnim. Zaczynam od 50kgx20 po czym stopniowo dodaje ciężarów i praktycznie jak dojdę do 100kg to zaczynam czuć ciężar i kończę jakoś na 140x5/6 powtórzeń gdzie jest to ostatnia seria, która jest właściwie [...]

[...] dniach dobija mnie brak apetytu więc nie zawsze uda mi się dobić do tych 3400 , zostaje przy 2800-3100, więc chciałbym podpytać jak temu zaradzić? Jakie suplementy mogę zacząć stosować aby się wspomóc? Korzystam jedynie z kreatyny na siłownię, zastanawiam się nad gainerami lub białkiem nad czym mógłbym się bardziej skupić? Proszę o porady.

[...] widze duzych popraw w srodkowych aktonach oraz gornych,Nawet mi to znajomi mowia ze Łapy mi np spoko ida ale klatka niestety duzo sie nie rozbudowywuje :( .... Niewiem w czym tkwi problem ale wszystkie cwiczenia staram sie Cwiczyc technicznie i prawidlowo.Moj obecny trening na klatke wyglada tak : KLATKA! 1.wyciskanie skos głową w górę [...]

jakie guggle polecacie ? najbardzeij mi zalezy na zredukowaniu tradziku o czym teraz duzo sie pisze ale preparatow jest w ... co wybrac ?

czym mozna bez recepty jakas zbic prolaktyne albo chociaz troche zeby obnizylo bo mam guzka a nie mam dostepu do lekow na recepte co obnizaja prolaktyne

wyskoczylo mi gino jestem na cyklu tren 100 mg ed prop 100 mg ed wino oral 40 mg ed niewiem po czym wiec wziolem 600 mg b6 tamoxa 40 mg i do tego ten nieszczesny bromergon zygam jak kot w glowie mi sie koluje spac nie moge wogole padaka na maxa jest jakic sposub zeby zminimalizowac skutki bromo zaznacze ze zaczolem od cwiartki a teraz jestem na [...]

Płeć : M Wiek : 20 Waga : 76 Wzrost : 177 Cel treningowy : rekompozycja Staż treningowy na siłowni : cos tam cwiczylem cos tam biegalem ogolnie nie ma sie czym chwalic :P Uprawiane inne sporty : -------------------------- Dostęp do sprzętu - full osprzęt siłownia Dieta : Low Carb (na obecna chwile nie wprowadzona ale koncze ukladac diete) [...]

[...] Jako że był to mój pierwszy steryd w życiu zacząłem ostrożnie po 3 tabl. dziennie. Po zakończeniu cyklu efekt był jak na mój gust nie najgorszy. Przybyło mi na łapie 4 cm po czym był spadek o 3. Odczekałem miesiąc. Myśle sobie wezme więcej to mi więcej urośnie. No i wziąłem na drugi cykl 200 tabl. po 6 dziennie. Jezuuuuuuu !!!! pod koniec cyklu [...]

Witam.Zastanawia mnie jaka jest różnica w chwytaniu drążka górnego wyciągu,mianowicie czym różni się chwycenie go w miejscu zagiętym w dół na końcu od chwytu w tym miejscu gdzie jest cały prosty?

[...] PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 110 -martwy ciąg: 160 Panowie zostalo mi jakies 10 tyg masy. Lece 500 mg cypka. Czy na ten czas lepiej jest dolozyc npp czy metke na 5 tyg? Chodzi mi o dodtakowe kg i zastanawiam sie po czym jest wiekszy blok...pozniej mam zamiar przejsc na propka i winko i troche odslonic brzuch

Witam od dłuższego czasu zauważyłam że na moich nogach pojawiają się małe czerwone krostki (jak na zdjeciu). Niestety nie znikają zbyt szybko, jak znikną-pojawiają się nowe. Nie wiem czym mogą być spowodowane, proszę o pomoc /SFD/2019/2/15/13a2d07db7a14ba582b2723e56f7df5c.jpg

[...] po mecie) po 20mg nolvadexu. Czy branie nolvy jeszcze w czasie cyklu ma sens patrząc pod kontem odbloku? Ja wiem że zaraz odezwą się ci którzy uważają że po mecie nie ma po czym się odblokowywać, ale mam już 35lat, i sądze że gdybym brał mete przez 5 tygodni, to na 90% miał bym bloka... Dodam że na razie jeszcze nie biore, a tylko kolekcjonuje [...]

[...] innych maszyn do ćwiczeń. Chęci są ogromne, dysponuję nieograniczonym czasem, mogę trenować w każdy dzień tygodnia, po ile chcę/trzeba. Proszę o napisanie, co w jaki dzień ćwiczyć, co z czym łączyć, w jakim ćwiczeniu, i opis tego ćwiczenia; jak je wykonać, ile powtórzeń, serii, obciążenie sam sobie dostosuje. Z góry wielkie dzięki, pozdrawiam.

[...] po tym spac nie bedziesz mogl!! to jest 5 razy bardziej skuteczne niz kofeina w kawie, jak byłam na operacji po zapaleniu trzustki (czy cos w tym stylu) padowalimi tauryne z czyms tam bo bylam bardzo slaba, nie do zycia, ja mowie ze bede bral to rano z kreatyna, -no ale nei wiem, bedziesz chodzil rozklekotany, bedziesz sie cały trzasl od tego, [...]

[...] wodę gazowaną w jakiś konkretny, negatywny sposób wpływam na mój organizm, zmniejszam efekty treningów itp. Chodzi mi o podejście do tematu bardziej od strony naukowej. W czym niegazowana jest lepsza od gazowanej i dlaczego? Podobnie, czy pijąc wodę mineralną, a nie naturalną źródlaną również popełniam błąd. Słyszałem, ze sód zawarty w [...]

Czym uzupelniac białko na redukcji? Bardzo ciężko mi to zrobić, gdyż nie przepadam za mięsem, trochę zjem ale to nie są takie ilosci by dobić proporcje białkowe. Ciężko ciagle jesc jajka/serki wiejskie/twarogi :D

Mam pytanie kumpel mi wmawia ze zrobi(wyciskanie na klate) 10 seri po 10 powtórzen z obciązeniem 40 kg przy czym jego maks wynosi 55 kg i minuta przerwy miedz seriami, czy jest to mozliwe?